節約やめてみる

すっきり暮らす。シンプルに暮らす。

36週4日目 前駆陣痛

前駆陣痛を初体験。

3回目の妊娠にして、初体験(笑)

夜中にお腹痛くて起きて

間隔計ったら10分~30分と見事バラバラ

そして、おさまるという。

これが、前駆陣痛か~

陣痛きたのかと思いました。

焦りますね、前駆陣痛

 

今日から旦那さんは3日間前夜勤

出勤15時半→帰宅は24時半なので、

陣痛つくなら朝がいいなぁ。

でも大抵 夜中ですよね~

 

7月7日あたりが満月らしいので

産気づきそう(笑)

 

 

 

36週 臨月に入りました。

妊婦検診 36週と2日目

中の人は2700g

立派になってまあ。

 

あと4日したら正産期

いつでもOKな時期になります。

 

相変わらず健康妊婦なのですが、

体重が止まらず、2週間で1キロペース

既に妊娠前からプラス13キロ

先生は苦笑い。

 

産休入ってから、今の内!!

と言って外食しまくり、友達とお菓子食べまくり

間食禁止はどこへやら?という感じ

加えて、急に暑くなり

散歩も控えています。出歩いたら倒れる…

 

うーん、さすがにもう体重増やしたくないので

家事を張り切る+間食禁止再開で頑張ろ。

お腹はバンバンはるので、

そう遠くなく産まれるかもしれませんし。

 

安産体操を続けています

スクワットにも慣れてきて筋肉痛取れました。

 

 

ぐっと進み出したマイホーム打ち合わせ

マイホーム打ち合わせも、

営業担当者から工務担当者へ変わりました。

ぐぐくーっと、話がまとまっていき

脳みそフル活用で痛くなります。

あと、長時間座ってるのでお腹張ります。

 

今回、4月に契約をしているのですが

4月限定のキャンペーンがありました。

狙い通り、無垢フローリングゲットです。

標準でも無垢フローリングなのですが、

キャンペーン特別仕様で趣きがあるのです。

アメリカーンな古材チックなフローリング

一目惚れして狙っていました。

 

他にも、色々と無償グレードアップの特典あり

色々採用してしまいました。

特に嬉しかったのが、

キッチンがクリンレディになったこと。

手出ししてクリンレディにグレードアップしようかと思っていたので、嬉しかった…。

食洗機付です。

でも、天板をステンレスにするか人大にするかで悩み中。

 

設備や建具の色、外観やタイル

一気に決めたのでさすがに疲れました。

旦那さんはノータッチ(笑)

私の趣味全開です。

 

あとはクロスなのですが、

さすがに集中力が続かず次回に回しました。

それまでに大体のイメージを決めておこう…

 

わくわくですね!

 

妊婦の運動

産休に入り、早2週間。

日中、子ども達は保育園だし

家事をゆーっくりこなしながら、

体が鈍らないよう運動したいと思っています。

今年の梅雨はあまり降らないし、

なるべく散歩もしたいところです。

 

今週から始めたことが、

骨盤底筋を鍛えるストレッチ

スクワット

股関節を柔らかくする安産体操。

 

あとは掃除で雑巾掛けしたり、

買い物に歩いて行ったり。

じんわり汗かく程度の運動を取り入れています。

おかげで内腿が筋肉痛…

普段 こんなとこ鍛えないからなぁ。

 

だるいな~、と思ったら

無理せずゴロゴロしています。

あぁ、幸せ。

産前休が一番幸せかもしれない。

 

私はテレビを見る習慣がないので、

1日が長く感じます。

朝8時に保育園へ送って帰ってきたら

軽く掃除して、9時前には既にやることなくなります。

まだお店も開店しない時間なので

暇潰しにストレッチと筋トレ。

疲れたらゴロンと休憩

 

あー…なんて贅沢な時間の使い方なんだ~。

 

 

 

35週 9ヶ月ラスト

35週に入り、来週にはとうとう臨月です。

早かったなぁ。。

でもまだ後1ヶ月ありますからね、

のんびり過ごそうと思います。

 

 

気になる事がいくつか…

 

ハリ止めを処方されていますが、

飲まないとカチンコチン。

飲み忘れて出掛けると悲惨です

夜中には効果が切れるのか、

トイレに起きると唸ってしまうくらい痛い。

 

眠りもだんだん浅くなってきました。

夜、4~5回は起きてます。

2時間置きくらいかな?

丁度、出産後の授乳タイミングです。

 

胎動が少なくなりました。

もちろん毎日グニグニ動いていますが、

先週と比べて大人しいし、少ない。

胃もスッキリしたし赤ちゃん下がってきたのかな?

 

一番の変化は、便秘気味なこと。

これまで快調だったのに

なんだか滞留時間が延びてます。

ヨーグルトと水分補給しっかりしてるのですがね。

 

どれもこれも、この時期ならあり得る変化。

お産への準備が進んできているようです。

ハリ止めは36週まできっちり飲むよう言われています。

少し、切迫の可能性もあるようです。

飲み薬で抑えられる程度のようで

とりあえず大丈夫そう。

 

入院準備を始めなければいけないですね。

必要なものは揃えているのですが、

パッキングしていないので詰めねば…

 

アンガーマネジメント

怒りという感情はコントロールできる。

アンガーマネジメントといわれるノウハウがあります

 

有名なのは、『嫌われる勇気』 で知られる

アドラー心理学

 

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

 

 怒りという感情は、

決してとっさに出るものではなくて

怒ろうと決意して怒っている。

 

子どもに対して、カッとなるのも

仕方ない事ではなくて、

怒りたいと決意して怒っている。

 

アンガーマネジメントは

怒りという感情を自ら調整して

適切な対処を選ぶこと、と理解しています。

この考えは会社員として

啓発知識として得たものですが、

子育てこそアンガーマネジメントが重要だな

と常々思うのです。

 

大声でまくし立てても、

言葉汚く罵倒しても、

威圧的にしかりつけても

子どもには何一つ伝わらないでしょうね。

ただ、怖い、怒ってると思うのみ。

そこから何一つ学ぶ事はないでしょう。

 

 

私もなかなか怒りをコントロールできなくて、

子ども達にイライラしてしまい

声が大きくなったり、言葉がキツくなりがち。

そして子ども達はちゃんとそれを覚えていて

「~しろ!」

「早くしてよね!」

なんて事を自然と口にする。

 

それを聞いていて、

私の言葉は美しくないなぁと反省するのです。

 

逆も然り、

「ありがとう」「ごめんなさい」「どういたしまして」

「おはようございます」「さようなら」

 

そんな日常的挨拶も

しっかり聞いた分だけマネするので、

通りすがりの人達にも挨拶をする習慣があります。

 

子どもは親の鏡

私の今年の目標の一つは、

アンガーマネジメントを習得すること。

 

さて、もう半年すぎますが、

毎年 成長したいな。と思うのは

それだけ自分に期待しているから

そんな自信の表れだと思っています。

なんだってポジティブに。

 

エンゲル係数なるもの

我が家の食費は高い‥。

 

厳密に記録していないのですが、

大体毎週まとめ買いで10000円

週の途中に買い足し3000円、という感じ。

1ヶ月で5~6万です。

お米、お酒、お弁当、お菓子含みます。

外食はほとんどしないです。

 

子ども小さいのに、5万越え…

やっぱり高い気がするなぁ。

 

エンゲル係数を調べてみました。

1カ月に消費した金額中、食費の占める割合。

6万÷28万=21%

 

………割と健全な家計らしいです。

これ以上高いと、不健全家計なようですね。

食費削減~どうすれば~

と考えていたのですが、このままで良いのかも。

食べるのって大切ですよね!

 

食費節約よりも、まずは電気代の節約かな。

あとは固定費削減。

 

今月は、産休入ったからと

買い物回数増えてるし、

いつもより料理を楽しんでるから食費もあがってる

あまりよろしくない傾向。