おはようございます。 妊娠中期の摂取カロリーの目安は おおよそ2200キロカロリーなのだとか。 設定2000にして、食べすぎ予防。 そして、やっぱり朝は食欲控えめです。 いそいそとプロテインを水筒に忍ばせます 体重は プラス500 がーん。増えた~ まぁ、でもしっ…
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