8日目です。 摂取カロリーはコンスタントに2000ちょい。 昼ご飯に重心が掛かっていい感じ。 ただ、徐々に食べる量が増えてる気もします。 間食したくなったら 水分をとるか、低糖質のものをつまみます 例えばナッツ、チーズ、SOYJOYなどなど。 これも間食な…
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