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節約やめてみる

すっきり暮らす。シンプルに暮らす。

マタニティ記録

食事管理 体重公開…

食事管理を始めて早1ヶ月半 妊婦8ヶ月の経過報告です。 事の発端は、 7ヶ月検診で体重増えすぎを指摘されたこと。 この時点で既に、妊娠前からプラス11キロ! お医者さんに間食禁止を言い渡され、 これ以上太らないで!と釘を刺される…。 今回が3度目の妊娠…

朝ご飯の定番化

間食禁止から始まり、 食事管理をし出して、朝食が定番化してきました。 バナナと牛乳を食べて、 足りなかったらちまちま追加。 今朝は乳製品ばっかり食べすぎました。 カロリーは低めですが、 腹持ち良いので朝ご飯としては十分。 大豆は塩をパラっとした素…

ヘルシー思考を身につけたい

昨晩、旦那さんが言いました。 「ダイエットしなきゃ‥」 え? そんなに大食漢なわけでもないですが、 体重増え気味なのが気になってる様子。 私もこれ以上体重増やせないので丁度いいですね。 脂質、炭水化物を控えて 野菜とたんぱく質を沢山採る作戦。 もち…

間食禁止から1ヶ月

7ヶ月検診の間食禁止からまるっと1ヶ月。 先日の8ヶ月検診 増加体重は…なんと…1ヶ月で500gram!! おー! 頑張ってるー! これまで、2週間で2キロとか増えていたので 間食禁止の効果を感じますね。 と、油断したのか何なのか ここ1週間は増える一方です。 1…

マイホーム打ち合わせ 間取り確定

マイホーム打ち合わせでした。 帰るときにはいつもグッタリです。 今回で間取り確定 もうこれで決定! 次から設備仕様打ち合わせになります。 土地も場所が決まり、 現在担当さんが価格交渉中です。 土地はこれから造成です。 家は間取り決まって これから細…

挑戦したいこと ダイエット編

間食禁止を言い渡されて 早くも20日が経とうとしています。 その間、完全に間食しなかった訳ではなく 低GIおやつに頼ってみたり、 プロテインで誤魔化したり、 ひたすらミントガム噛んだり、 ナッツやチーズを食べてみたり。 なんか色々やってみてます。 い…

妊婦検診 7ヶ月後半

妊婦検診でしたよっと。 体重は2週間前からプラス600gram わぁぁ。 やはり前日にビュッフェは駄目でしたか。 先生 苦笑いで もうギリギリだからね。 って わかってます。妊娠前からプラス9.9キロ ギリギリですよね。 間食禁止は続行中です。 何食べても増え…

間食禁止14日目

昨日の晩ご飯 カレーライスだったのですが、 旦那さんが山盛りついで下さったので 食べすぎです。 今朝の体重は 前日から変動なし… うーん…明日が検診なんだよな~ 500gramくらい減らないかなぁ。 朝ごはんは胃が重めだったので 牛乳と玉ねぎスープで済ませ…

間食禁止13日目

昨日は飲み会だったので、 だらだら食べて若干今朝は胃が重いです。 ゲソ唐揚げが美味しくて… 油って怖ろしい~もう良い年ですね。 今朝はホットケーキを焼きました。 そして結構な量を食べた~ 幸せ…。 いやいや、ちょっと食べすぎですね。 控えねば… 体重…

間食禁止12日目

今朝の朝ごはんはTKG! たまに食べたくなるのです。 やっぱりご飯はお腹にたまります。 昨日は自然と間食しませんでした。 したいと思わなかったです。 清々しいですね~ そして、そんな日の翌日は 心身共に穏やかです。すっきりしています。 本日は会社の新…

久しぶりに間食してみた感想

おはようございます。 昨日は魔が差しまして、 仕事帰りのコンビニでキナコ胡桃? なるものを買って食べました。 久しぶりに甘いおやつ… なんか、あんまり美味しくないかも? 甘いのキツイ ナッツとかチーズが食べたいな…。 なんて新たな境地へ到達した模様…

間食禁止10日目 打ち合わせ3回目

週末はついつい食べすぎてしまったので、 平日が始まりホッとしています。 昨晩はお好み焼きだったので ガッツリ戴いてしまい朝から胃が重めです。 加えて大雨 気分も上がらない… でも、穏やかな気持ちになれるので 雨も嫌いではありません。 本日の体重測定…

間食禁止8日目

8日目です。 摂取カロリーはコンスタントに2000ちょい。 昼ご飯に重心が掛かっていい感じ。 ただ、徐々に食べる量が増えてる気もします。 間食したくなったら 水分をとるか、低糖質のものをつまみます 例えばナッツ、チーズ、SOYJOYなどなど。 これも間食な…

間食禁止7日目

なんとかかんとか1週間です。 間食禁止も慣れてきつつありますが、 やっぱりたまに辛いので 色々なサイトを見て回っています。 ナッツダイエットの効果!食べるタイミング・種類・摂取量がカギ 朝ご飯の後にナッツ足してみたり。 お昼までにお腹すいたらプロ…

食事記録

おはようございます。 妊娠中期の摂取カロリーの目安は おおよそ2200キロカロリーなのだとか。 設定2000にして、食べすぎ予防。 そして、やっぱり朝は食欲控えめです。 いそいそとプロテインを水筒に忍ばせます 体重は プラス500 がーん。増えた~ まぁ、でもしっ…

食事記録を始めました。

体重増えすぎ、 間食禁止令を出されて4日目。 せっかくなので食事記録をしてみようと思います。 アプリでサクサク 便利だなぁ。 今日の摂取カロリー 約2000キロカロリー いい感じ。

妊娠7ヶ月 打ち合わせ2回目

妊娠7ヶ月目に入りました。 2週間検診なので、早い… 体重は+9キロ 間食禁止令が出ました… ですよねぇ。 経過は順調 健康妊婦なので、特に心配事もなく ただ、お腹が前に張り出してきて 着れる服がなくなってきました。 いい加減マタニティウェア買わねば 検…

食事パターン化

妊娠6ヶ月 食べツワリな私は妊娠中に体重が減る という経験がありません。 常に増え続けますし、 もうすっかりツワリも終わりました。 食べること大好き お菓子大好き お米大好き 体重は鰻登りです。 このままでは駄目だ… 過去2度の妊娠は 15キロoverで後悔…

妊娠18週 息子と検診へ

金曜日、ようやく長かった入院生活が終わり 家族揃って自宅で眠りにつきました。 こども達は調子も戻ってきたようで わいわい賑やかです。 やっぱり健康って財産 娘6日間、息子3日間 2度の入院で掛かった費用は約9万円。 食事代以外は戻ってくるので有り難い…

スキンケアを考える

一人目の妊娠中にあらゆるスキンケアが出来なくなりました。 肌に優しいが謳い文句の美容液 単純成分の化粧水、乳液 何をつけても肌荒れになりました。 元々、肌は強い方で 日焼けしても痛くならないし、 思春期さえニキビができませんでした。 どうしたもん…

妊娠16週 安定期

とうとう15週、5ヶ月突入です。 もう周りにはオープンなので気楽 でも冬の間、仕事中は防寒着で かなりモコモコ着込んでいるので分かりにくい。 ツワリも完全に終了し、順調に肥えてきました… 危険だな~。 消化がすんなりいかないのかよく胃もたれします 仕…

妊娠14週 体重増加

妊婦検診でした。 今日からお腹エコー 赤ちゃんはよく動いていましたが、まだ胎動は感じません。 性別は次回分かりそうです さて、ツワリが終わったようでして 以前に増して食欲旺盛。 当然体重増加も順調です。 毎回、増えすぎ食べ過ぎで怒られるので 今回…

妊娠12週 会社をお休み

ツワリが終わるかと期待していたのに ぶり返しました。 毎日、昼過ぎから気持ち悪くて気持ち悪くて 帰宅したら寝たきり状態です。 今日は朝から会社をお休みしました。 そして1日ゴロゴロ… 夜ご飯つくってる最中にやはり気持ち悪くなり 野菜スープを沢山食べ…

妊娠11週 上司へ報告

妊娠11週 そろそろツワリが終盤戦。 そして、職場が今月末で解散 解散というか、拠点異動というか。 私は今の事業所の製造部門へ移りますが 大半の人は他の研究所へ異動です。 引っ越し費用で1億らしいです 恐ろしい そんなわけで職場の大掃除をやってます。…

妊娠9週 適正体重

ただいま妊娠9週2日 先日の検診で予定日確定してもらいました。 7月29日です さて、現在妊娠3ヶ月となりますが 食べつわりの影響か体重増えてきてます… 妊娠前から+1.3キロ むむむ…危険です。 年明け一発目に妊婦検診が始まりますが 大晦日とお正月は気をつ…