早寝早起きが習慣化して5年 夜は9時に寝るし、朝は5時に起きる。 正直寝過ぎてダルいので4時起きでも良い (今は産後直後の変則睡眠) 朝早いからといって、 手の込んだ朝ご飯を作ったりしない。 我が家の朝ごはんはヨーロッパスタイル(笑) 火を使わずその日の…

今週の朝活は失敗続きです。 まず、4時半にそーっと起きようとすると 娘が感づいて起きます。 真っ暗の中 「あさごはんー」と騒ぎ出し、 息子も起きます。 「まだ、夜だよー」 と声をかけ2度寝に誘いますが、うとうとすらせず。 結局5時半まで皆でゴロゴロ布…

2月は職場異動や入院で止めていた朝活。 そろそろ再開したいな、と思っていました。 今回は何をやろうか考え中だったのですが、 最近ジワジワ読書熱が出てきてたので 今回の朝活は読書の時間にします。 4時45分 起床 白湯を飲みつつ読書スタート 5時30分にタ…

朝活が続いています。 でも明日で一旦お終い 明日が試験なので、勉強する事がなくなります 2月からは朝活に何をしようかな ちょっとゆったりパソコンでもしようかな。 4時起きだったのを4時半起きにしてみようかな 次はひたすらマイホーム構想でも練りたいな…

4時活 続けています。 最近は自然と3時半に目が醒めるので 30分二度寝してから起きています。 白湯を呑みながら 生化学の勉強 好きな教科は楽しいな。 週末は一切やりません 昼間も勉強しないので、平日の朝だけ。 久しぶりの勉強は楽しいですね。 5時半にな…

朝ご飯、ラタトゥイユもどき ズッキーニないからキュウリ しめじ入れ忘れ。 賞味期限ギリギリベーコン ミニトマトを大量に刻んで オリーブオイルとにんにくで炒める。 水とコンソメ、醤油としおこしょう あとはぐつぐつ。 甘いミニトマトのおかげ かなり美味…

今日は4時活でした。 化学のお勉強 うーん、疲れた！でも朝から良い調子 お昼ご飯に定食を食べれました。 白ご飯、久しぶり。 お腹いっぱいでも気持ち悪くならない。 そろそろツワリが終わりなのかな。 朝ご飯をついつい食べ過ぎるので ストップ掛けるのに苦…

朝ご飯は私の気分で変わります。 ご飯とみそしる、トースト、マフィン、玉子焼、フルーツ、ヨーグルト、コーンフレーク、ホットケーキ。 ランダムです どれが多いとかは無いくらいバラバラ 今日はホットケーキ。 ちっさいサイズをいっぱい焼いて バターとジ…

朝活を始めます。 モーニングページなるものを実践したくて 朝30分ひたすら書く作業 覚醒しきったら勉強を。 という流れにしています。 私の体力次第ですが、今月末に試験があるので それまでは頑張ってみます。 試験が終わったら、 モーニングページだけ続…

質素に慎ましい暮らしに抵抗なければ憧れもなく。当たり前の毎日が過ごせれば贅沢三昧したいなんて思わない。(たまには旅行したくもなるけど)切り詰め切り詰めやるのも楽しかったりするけど、私が本当に節約すべきは時間である。うすうす気付いていたけど、…

起床から出勤までを思い返してみます。無駄はないかな？5時半 起床 ヤカンを火にかけてトイレ掃除 乾燥終わった洗濯物を取り出す 化粧5時45分 ご飯作り開始 お味噌汁と簡単なもの 自分のお昼におにぎり握る6時 着替え、ご飯6時15分 子ども起床、ご飯6時45分 …

朝は忙しい時間です。朝ごはんと洗濯物たたみ食器の片付け身支度子ども達の準備なんでこんなに忙しいのでしょう。急げ急げと言いたくないので、先手先手で進めています。3歳の息子は食べるのが遅くて30分経っても終わりません。だから、早起きしてゆっくり朝…