アンガーマネジメント

怒りという感情はコントロールできる。

アンガーマネジメントといわれるノウハウがあります

有名なのは、『嫌われる勇気』　で知られる

アドラー心理学。

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え

 怒りという感情は、

決してとっさに出るものではなくて

怒ろうと決意して怒っている。

子どもに対して、カッとなるのも

仕方ない事ではなくて、

怒りたいと決意して怒っている。

アンガーマネジメントは

怒りという感情を自ら調整して

適切な対処を選ぶこと、と理解しています。

この考えは会社員として

啓発知識として得たものですが、

子育てこそアンガーマネジメントが重要だな

と常々思うのです。

大声でまくし立てても、

言葉汚く罵倒しても、

威圧的にしかりつけても

子どもには何一つ伝わらないでしょうね。

ただ、怖い、怒ってると思うのみ。

そこから何一つ学ぶ事はないでしょう。

私もなかなか怒りをコントロールできなくて、

子ども達にイライラしてしまい

声が大きくなったり、言葉がキツくなりがち。

そして子ども達はちゃんとそれを覚えていて

「～しろ！」

「早くしてよね！」

なんて事を自然と口にする。

それを聞いていて、

私の言葉は美しくないなぁと反省するのです。

逆も然り、

「ありがとう」「ごめんなさい」「どういたしまして」

「おはようございます」「さようなら」

そんな日常的挨拶も

しっかり聞いた分だけマネするので、

通りすがりの人達にも挨拶をする習慣があります。

子どもは親の鏡

私の今年の目標の一つは、

アンガーマネジメントを習得すること。

さて、もう半年すぎますが、

毎年　成長したいな。と思うのは

それだけ自分に期待しているから

そんな自信の表れだと思っています。

なんだってポジティブに。