頑張らない 朝編
早寝早起きが習慣化して5年
夜は9時に寝るし、朝は5時に起きる。
正直寝過ぎてダルいので4時起きでも良い
(今は産後直後の変則睡眠)
朝早いからといって、
手の込んだ朝ご飯を作ったりしない。
我が家の朝ごはんはヨーロッパスタイル(笑)
火を使わずその日の気分。
子ども達は
パンか、コーンフレーク、たまにご飯
牛乳、果物、ヨーグルト
大体この中からその日食べたいモノを選ぶ。
私の場合は
豆乳スムージー(粉末タイプ)、ヨーグルト、果物
たまに子ども達がパンを分けてくれる。
朝は軽くでも食べられば良い。
食べ過ぎた翌日は炭酸水だけ飲んだり。
食べたい日は味噌汁作ったりもするし、
卵焼いたり、肉を焼いたりもする。
その日の体調と気分次第。
そんな感じでゆっくり1時間くらい朝ごはん
なので子ども達も割と早起き。
家事は頑張らないと決めた。
でも家事自体は好きなので、
自分の心地よいペースで進める感じで。
頑張らない朝でした。
明日は何食べようかな~