31週 体重が増える増える

気づけば、31週目

あと3日で9ヶ月に入ります。

そして、今週はずしんずしんと体重増加中。

な、なぜ？

食生活管理してから、変化無かったのにな。

今週末は検診なので増えると困ります。

やっぱり先週土曜に食べ過ぎたのかなぁ。

だって久しぶりにパン屋さんのパン…

誘惑に負けてしまった～。

というわけで、あと3日で

これ以上増えないように、出来れば減らしたい！

お腹が重くって、動きが鈍いのも原因ですね。

シャキシャキしたくても、キツいもんはキツイ。

間食禁止

玄米

ロカボ

体調は良いし、妊婦につきものな便秘もなく。

日々平穏。

野菜とたんぱく質をいっぱい食べてます。

同じく食生活を共にしている旦那さんは

順調に痩せていってるので、

効果はあると思うのだけどなー。

今週から、朝ご飯はフルグラ＋ヨーグルト　

あとバナナに低カロリー豆乳

なんだか女子力高めメニュー。

フルグラは分量40グラムを守っております。

ザクザク食べ応えあって美味しいし、

朝ご飯メニュー考えなくていいので楽。

今週はこれで乗り切ろう。